Joann​as Studio

Kærlig behandling til Kvinder og Børn

Yoga  Massage  Velvære

Til medarbejdere der gerne vil have en mere smidig, stærkere og udholdende krop samt komme væk fra hovedet. Der vil arbejdes med koncentration, fokusering og kropsbevidsthed. Øvelserne laves i flow med åndedræt, hvor der guides ind og ud af øvelserne og videre til den næste øvelse. I hver enkelt øvelse vil en del af kroppen strækkes og smidiggøres, mens en anden del af kroppen styrkes og udholdenheden øges. Efter en kort tid vil medarbejdere opleve mindre smerte i kroppen, mere overskud og bedre koncentration på arbejdspladsen.

Til medarbejdere der føler sig udmattede, stressede, har angstsymptomer eller har brug for dyb ro, omsorg og ny energi. Restorative stillinger vil hjælpe kroppen og sind ind i stilhed. Man ligger i en stilling lang tid ad gangen, som skaber balance i nervesystemet samt virker beroligende på hjerte, hjerne og blodtrykket. Efter en kort tid vil medarbejdere opleve færre stresssymptomer og muskelspændinger, bedre søvn og mere glæde.

Til medarbejdere der trænger til at blive strakt godt igennem samt gerne vil falde til ro. Mange bliver stive i leddene og har spændinger i nakke, skuldre og ryg. Yin Yoga hjælper dem med at slippe arbejdet med muskelaktivitet og i stedet blødgøre og strække bindevæv samt løsne op for dybe spændinger i kroppen. Samtidig forøger stillingerne koncentration, som vender energien indad og bringer en dyb ro med sig. En effektiv måde at øge bevægeligheden i kroppen og stilne sindet efter en lang arbejdsdag eller give bedre tilgang, mere overskud og ro inden en lang arbejdsdag.